Music For Aerobic

Flowers Paper Art

Today i do some flowers for singing contest in my school~

These flowers also can sing oh~ i like it~

健康贴士

健康贴士：。。。
1. 吃的健康、多喝水、吃得少。
2. 定期运动。
3. 不吸烟。
4. 每晚6-8小时的睡眠，过多过少都不好。
5. 减压，积极乐观的态度。
6. 常笑。笑增加20％的血液循环。研究发现，自然攻击病毒的细胞会通过笑声增加。有趣的是，身体不能区分笑声的真假，所以”假笑”也有相同的功效。
7. 养宠物。

Paper Cut 剪纸

Hari ini saya akan mengajar paper cut...

Corak yang ber warna kuning adalah corak yang saya akan mengajar...

减肥的错误观念

减肥的错误观念：
1. 只要吃得健康，热量不重要？全麦面食和白米饭有同样的热量。牛油果、坚果和橄榄油热量也不低。若不注意，也会增重
2.用非常手段 2个星期减10斤？但一旦开始正常吃，复重更快! 如果每天减500卡，一个星期掉1斤
3. 如果运动，吃多少都可以？两个饼干约400卡，但燃烧400卡需步行4英里

Paper Cut

These are my new friends...i love it very much...

Mikro dan Makro

Hari esok saya akan merakam video bagi pengajaran mikro dan makro. Sebelum ini saya telah menyediakan alat bantu mengajar yang berwarna-warni untuk menarik perhatian murid.